蒙壮羊保健：吃火锅怎样不伤胃你必须知道这几点

蓝精灵xs

最近的天气，真的像网红一样来了一个任性的“神逆转”，特别是对于南方的朋友们来说，前一天还穿着短袖，后一天就得披上羽绒服，南方小伙伴们纷纷表示，可能过了一个假春天。
寒冷之际最受人欢迎的，大概就是火锅了，吆喝几个好友一起围坐在桌子面前，吃着热腾腾的火锅，别有一番风味。
但是现在很多关于吃火锅的观念都是很伤胃的，想问一下，下面这几点你中招了吗？
1.吃到爆才停止
吃太撑容易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹泻等不良反应，所以最好的方式是，吃到七八分饱就收。吃完火锅后，你可以饮杯清茶，以促进消化。
2.吃火锅时太烫、太油
入口太烫的食物，就会损伤粘膜，导致急性食道炎和急性胃炎。同样，食物过油会降低胃肠的消化能力。
3.麻辣火锅+烧酒结合
过浓的辣味食物会造成消化道的过度充血，再加上刺激性的烧酒，酒精会破坏胃表面的粘液保护层，让胃壁蛋白质受损。
4.喜欢冰火两重天的感觉
吃完火锅，胃里已经塞满食物，负担沉重。如果再来一根雪糕或者一杯冷饮，胃部血管收缩，蠕动减弱，消化液减少分泌。会导致消化不良、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等各种不良后果，也是常事，甚至三两天都缓不过来。

5.喝涮后火锅里的汤汁
有的人吃完了火锅还用勺子舀锅里的汤汁喝，这其实是非常不健康的。
作为已经承接了生鲜和生肉的后期汤汁，本身就充满了各种细菌，久沸不止也会产生有害物质，饮入将影响健康。
如果要品尝火锅汤，最好喝头汤，不要喝尾汤。
6.吃火锅超过1.5小时
大多火锅店本身就是比较封闭式的室内。吃火锅时，室内蒸汽弥漫，含氧量较低，易造成呼吸不畅、面热变红的缺氧现象。
看了以上的总结，你中招了吗？其实吃火锅伤胃的方式不止上面的几种，想要吃的健康，也要保证食材的干净卫生，除了蔬菜以及涮的肉类，火锅底料也要选择干净卫生的才好，所以对于火锅店的选择显得尤为重要，故此在这里我郑重向大家推荐一家极为优秀的火锅店，蒙壮羊涮肉馆。蒙壮羊涮肉馆坐落于天津南开区长江道，是一家沿袭了古老传统的北派火锅店，纯以鲜美的肉质保证涮锅的味道，最大限度的保证了羊肉的原汁原味，据了解他们的肉类食材都是由内蒙古特定牧区供应，全程冷链，直接送到餐桌，卫生安全，食材品质都非常有保障。他们承诺所有肉类食材均为7天鲜肉，保证下锅后10秒即熟。
请相信小编，吃火锅选择蒙壮羊，一定不会让您失望。
蒙壮羊的宗旨是：精心挑选，严格把控，让所有消费都能享受到最天然的内蒙古羊肉。