产妇为什么需要补充蛋白质

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产妇为什么需要补充蛋白质

怀孕和分娩消耗了新妈妈大量的精力和体力，所以产妇都会非常的虚弱，因此，在产后新妈妈一定要补充蛋白质，当然除了这个原因，还有其它原因，下面，我们就具体的来看看，产妇为什么需要补充蛋白质?以及哪些食物富含蛋白质并适合产妇吃呢? 　 　

产妇为什么需要补充蛋白质?其主要原因如下：

　　产后体质虚弱，生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，这些对产妇本身是十分必要的。除了可促进身体恢复，产妇补充蛋白质，还可增加乳汁的质和量。

　　问题引出：产妇坐月子需要补充多少蛋白质?

　　产妇每日需要蛋白质90～100克，较正常妇女多20～30克。产妇每日泌乳要消耗蛋白质10～15克，6个月内婴儿对8种必需氨基酸的消耗量很大，所以乳母的膳食蛋白质的质量是很重要的。每日膳食中必须搭配2-3种富含蛋白质的仪器，才能满足产妇的营养需要。

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