为身体健康你一定要吃这些

国生堂清青梅

   为身体健康你一定要吃这些

    不管有没有化妆每天晚上回家最好都要做好清洁，最好用橄榄油卸妆，橄榄油相比其他卸妆产品没有什么副作用，纯天然的对皮肤减少伤害。

    选择适合自己肤质和年龄段的洗面奶和化妆品。油性肌肤要做好补水工作，敷面膜是很好的办法，根据自己的皮肤问题选择护肤产品。

    洗脸用冷热水交替清洗，先用35°左右的温水，令毛孔打开，清除污渍，接下来用冷水，刺激毛孔收缩。

化妆前一定要先涂保湿产品。再涂隔离，防晒霜。有条件的，可以在每天洗完澡后，给全身涂上润肤露，这样可以保留身体因洗澡带走的水分，滋润肌肤。

饮食调理

   蔬果类：

    西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

   红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。

花椰菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，能够诱导人体内生成一种具有解毒作用的酶。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌的发生。

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的一种形式，维生素A是有效的防癌物质，对食道癌、肺癌和子宫癌均有预防作用。另外，胡萝卜中的木质素有提高人体免疫能力和间接地消灭癌细胞的能力。

水果类;

蓝莓是一种富含花青素的水果，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

国生堂清青梅是一种酵素梅，主要作用是给身体补充大量的酵素，促进人体内毒素的排除，解决便秘困扰，清除宿便、排肠油，同时达到祛斑祛痘、瘦身，改善体质，健康身体的作用。身体定期排毒，皮肤也会越来越好，身提也会越来越好。

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。