减肥餐（一）

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鸡蛋牛奶+水果素食美人法

1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃到七八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。

4.可于睡前喝杯果汁（可挤柠檬原汁+水+两颗酸梅），记得不要加糖哦！

5.配合适度运动

江苏千年传香推荐理由：这个套餐的量适中。适合一些体制相对较弱的MM，这款减肥餐的搭配营养也较高！