夏天吃面条 养胃热量低营养好

你不知道的事2

在这炎热的夏天，下厨做饭是对厨师们耐热能力的考验，而且夏天人的食欲也会下降，怎么吃是一件很头疼的事情。夏天吃面条也是一个好的选择，下面一起来看看小编怎么说。
夏天吃面条，不仅仅做的简单，同时我们也不需要受那些烟熏火燎的难题了。在来点小菜，伴上一定调料就可以享受美味的面条了。
面条吃法虽简单，但是面条里面却有很多的营养成分。面粉的蛋白质含量比大米都高，主要是“麦角蛋白”也就是我们常说的面筋，它具有很强的弹性，可以制成各式各样的面条而不会断裂，这种蛋白质也是人体每天所必须的，从这个角度分析，其营养价值还是很高的。

由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，面条只有280kcal/100g。并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。可以说，面条是一种热量很低的食物，吃完之后会有较强的饱腹感，还不至于出现热量过剩的现象。爱美的姑娘们，放心吃吧，不会胖哦。

　　用精面制作的面条血糖生成速度较快，我们可以在家制作或选购由荞麦、莜麦制作的粗杂粮面条，在增加不同口味的同时，也控制住了体内血糖的升高，是非常适合血糖敏感人群食用的主食。

　　夏天吃面条，方便快捷，营养高，热量低，口味多，好处这么多，今天就来一碗吧。

誰説東亞寎茯

我刚刚吃过，呵呵