热辣夏季，天气炎热，易上火，肠胃易积垃圾和余毒，表现在皮肤上，则会长痘、出油、毛孔粗大、肤色晦暗；精神上，则萎靡不振，工作生活提不起精神；身材则因有体内垃圾和油脂毒素堆积，显得臃肿不堪……这个时候，排毒，刻不容缓！ 吃排毒胶囊？有负作用；吃排毒中药，太麻烦；哪种排毒方式，健康又便捷呢？ 答案是：水果排毒！
新鲜水果，永远是排毒的最佳选择。新鲜果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物，高效燃烧脂肪。那么夏季排毒减肥吃什么好呢?哪些水果具有排毒减肥的功效呢?下面小编推荐几种常见排毒水果，帮您轻松排出体内毒素，快速瘦身，痩美hold住火辣夏天，赶紧来看看吧.
帮助清除体内的垃圾：葡萄 现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。 中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。而富硒葡萄，是通过科学施添硒肥，培植出富含硒元素、且口感更佳的葡萄，果肉更厚实，果汁更丰盈，补硒健身功能更显著。富硒葡萄因富含硒元素，故能实现多重排毒，具体功能如下：
利尿纤体，消肿安胎：富硒葡萄有很好的利尿功效、让躯体消肿恢复轻盈窈窕、对孕妇人群，更有安胎功效，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症；此外，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜富硒葡萄或绿葡萄，可达到减肥目的。
调养肠胃、利胆：富硒葡萄中果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，富硒葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。 抗衰老、抗氧化、美容养颜：葡萄籽中含有独一无二的前花青素，具有超强的抗酸化和抗氧化功能，能在自由基伤害细胞前将它除去，紧致肌肤、延缓衰老、令肤色红润，乌发亮丽。
保肝解毒：无花果 富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
排毒修护：石榴 石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。
热量低清洁胃肠道：草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
肾脏排毒：樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
减肥排毒膳食：苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
夏季女人如何排毒?夏季的排毒法大推介： 1、断食排毒法 你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是。毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这需要超强的毅力，看你能不能坚持啦!
2、粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽! 豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
3、天然柠檬水排毒法 柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，能美白、排毒又清肠，还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
4、红糖排毒法 顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖熬化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知的。
5、及时排便 正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是及时排便。
、吃灵芝排毒法 灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效的改善肝功能，使各项指标趋于正常，所以灵芝可用于治疗慢性中毒，各类慢性肝炎，肝硬化，肝功能障碍。 通过上述对夏季女人如何排毒的相关介绍，相信你对这也有一定的了解。女性只有及时排出体内的毒素，保持五脏和体内的清洁，才能保持肌肤的美丽哦。 【呼吸果】专注网络平台配送，致力于为客户提供新鲜，品质，便捷，放心的水果产品，让您足不出户享受健康品质生活。 ![]()
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狗仔卡
发表于 2015-6-30 17:40:41
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