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打乒乓球的准备姿势

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  • TA的每日心情
    开心
    2014-6-28 21:07
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    [LV.2]偶尔看看I

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    楼主
    发表于 2011-11-22 09:13:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市
      打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力,判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法,选择合理的击球位置;采用相应的击球动作,将来球准确有效地回击过去。这就要求在击球前保持较好的准备姿势。较好的准备姿势应当是有利于快速起动,有利于照顾全台,有利于采用各种技术回击来球。
      准备姿势包括身体姿势和站位两个部分。
      (一)身体姿势
      两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方,横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
      (二)站位 不同打法的人,其站位方式也不同.
      直拍左推右攻打法的站位,一般是左脚稍前于右脚,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。
      直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上,但身体与球台端线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前,右脚在后,左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方台面的左角,与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的站位,左脚可略前于右脚,或两脚基本平行,左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。
      防守型(包括削、攻结合打法)的站位是两脚基本平行,左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。
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    沙发
    发表于 2011-12-17 13:17:12 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市

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    板凳
    发表于 2012-1-10 22:28:41 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
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    马扎子
    发表于 2012-3-19 08:49:57 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市

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    2020-5-18 15:19
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    [LV.4]偶尔看看III

    地毯
    发表于 2012-8-26 09:57:11 | 只看该作者 来自 江苏省

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    地板
    发表于 2012-9-21 08:40:58 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市

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