40岁的人看看，活到百岁不是难事！

大通证券公司

   人人都想长命百岁，老人到底如何才能延年益寿？美国《赫芬顿邮报》9月23日最新载文，刊出了经科学研究证实的100个“长寿妙方”，我摘取最实用的几条建议，供您参考。
　　
　　1．做事认真。做事认真的人更健康，更少 得 病，人际关系更牢靠，事业更成功。
　　
　　2．午后小睡。希腊伊卡里亚岛寿星的一大秘诀是经常午睡。经常午睡可使心脏 病 死 亡 危 险降低37%。
　　
　　3．有目标。百岁老人长寿秘诀之一是生活有目标，感觉被需要，并希望做出更大贡献。
　　
　　4．常吃坚果。常吃坚果可降低早 亡 危 险，多吃核桃， 危 险 降低45%。
　　
　　5．多走路。玻利维亚123岁的原住居民卡梅洛自称，其长寿秘诀是多走路。
　　
　　6．常购物。65岁以上老年男女每天购物，死 亡 危 险可分别降低28%和23%。
　　
　　7．住山区。高海拔地区居民男女寿命平均可增加1.2岁~3.6岁和6个月~2.5岁。
　　
　　8．与人为善。114岁美国寿星琼斯的一大长寿秘诀是平等待人。
　　
　　9．关爱自己。关心自身健康最重要。积极锻炼，保证营养，满足需求。

梅雨季节

我最怕走路了、、、、、、

王老大

这样看俺活100岁不是问题{:soso_e120:}

泰拳王

{:soso_e179:}

Yang1971

从没睡过午觉

无线电

  问题是如果没有清新的空气，没有不带毒的食物吃，那。。。。。你说那核桃是真的吗{:soso_e120:}

aiaiai

俺最喜欢走路的了

aiaiai

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这样看俺活100岁不是问题

活那么大干嘛呀，还得人照顾你

王老大

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活那么大干嘛呀，还得人照顾你

NO，俺有信心100岁的时候，眼不花，耳不聋，牙口好，吃嘛嘛香，精神倍棒。那时候还来论坛跟你拉呱哈。。。{:7_592:}

狼巢

{:soso_e179:}

aiaiai

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NO，俺有信心100岁的时候，眼不花，耳不聋，牙口好，吃嘛嘛香，精神倍棒。那时候还来论坛跟你拉呱哈。。 ...

不是吧{:7_587:}

王老大

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俺最喜欢走路的了

{:7_579:}要想腿不废，走路倒着退。。。

倦鸟余花

海了！俺是活不到100岁了！

aiaiai

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要想腿不废，走路倒着退。。。

嗯嗯，俺也喜欢到这退{:7_592:}