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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

健身吃牛肉推荐两种做法: 空城只有旧梦在 2019-8-28 15:06; 　　健身不吃牛肉，那肯定是错误的做法的！当然健身吃牛肉也不是随便吃吃就可以的，那么健身怎样吃牛肉呢？有哪几种比较科学的吃法呢？健身吃牛肉有哪些好处？不妨一起看下、了解下吧！　　健身牛肉的吃法　　吃法1：　　主料：五花牛肉1500克。配料：土豆300克，白萝卜250克，口蘑15克，红枣50克，葱头10 ...; 132 次阅读|0 个评论

怎样打好排球四招帮你掌握: 空城只有旧梦在 2019-8-25 13:09; 　　想要打好排球，你知道应该怎么做吗？你掌握哪些打好排球的技巧呢？今日就跟小编一起来学习下，如何打好排球以及了解下打排球的具体好处？希望大家好好的学下吧，对你展开排球运动是有好处的！　　如何打好排球　　要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累， ...; 155 次阅读|0 个评论

中午怎么运动三种方式健康科学: 空城只有旧梦在 2019-8-25 12:59; 　　中午固然不是特别适合运动，但是选择正确的运动也是有其科学性的。那么中午做什么运动好呢？中午进行健身运动有什么需要注意的吗？如果是晚上呢？应该如何进行运动呢？下面跟着一起看看！　　练习蹲桩　　站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。左腿向左侧迈出一步，同时两 ...; 120 次阅读|0 个评论

儿童跳绳技巧请牢记这五点: 空城只有旧梦在 2019-8-24 14:37; 　　儿童进行跳绳运动确实是不错的，但关键是需要练好跳绳才行。那么儿童想要练好跳绳的话，应该怎么做呢？有哪些跳绳技巧是值得孩子们了解的呢？今日就跟小编一起来好好的看下吧，相信对大家是有帮助的！　　儿童跳绳技巧　　先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩子一边拍手一边往上跳。　　孩子学会有节 ...; 121 次阅读|0 个评论

儿童学骑车三招轻松帮你: 空城只有旧梦在 2019-8-24 14:32; 　　儿童学骑车绝对是很好的选择，但是儿童应该怎么学会骑车是关键的问题！大家知道儿童学会骑车应该怎么做吗？学骑车又该注意什么呢？有哪些好处？不妨一起看下吧！　　儿童怎么学会骑车　　先让孩子安稳坐上坐垫，用双手握住车把手，同时脚尖要顶地，以保持身体左右平衡。当孩子的双脚抬起时，就一定会东倒西 ...; 154 次阅读|0 个评论

怎么练劈叉谨记这三个过程: 空城只有旧梦在 2019-8-24 14:25; 　　练好劈叉是需要过程的，柔韧性再好的人，也不可能马上就完成的，这需要一个过程。那么练好劈叉需要怎样做呢？练习劈叉究竟有哪些好处呢？希望大家可以来认真的了解下吧！　　如何练好劈叉　　穿一身舒适有弹性的衣服。特别是裤子要有弹性，至少要能让你自由伸展，不会影响到你的活动。瑜伽裤、运动短裤或者 ...; 149 次阅读|0 个评论

火热2019军人体能训练秘籍大分解: gzmykp 2019-8-23 17:05; 在新时代备战练兵的热潮下，军人与实战化军事训练、高强度体能训练相伴是必然的。如果训练时缺乏科学的组织，盲目盲干地一味开展训练，难免会降低官兵训练积极性，甚至可能出现不同程度的训练伤。　　近日，广州恒康伟业教育科技有限公司的“蚂蚁快跑”专线专家们就为官兵们送上一份体能训练正 ...; 31 次阅读|0 个评论

仰卧起坐智能考官,仰卧起坐测试仪,仰卧起坐考核系统-蚂蚁快跑: gzmykp 2019-8-20 13:33; 　　型号：MK-100YW 　　技术参数：量程0～9999次分度值±1次误差0次　　适用于：军人体能训练考核、比武和运动会，仰卧起坐项目；　　采用红外自动扫描成像计量技术，通过计算智能判定动作角度与人体仰坐高度的标准；　　具背部触碰床体感应功能，智能判定动作的标准；　　蚂蚁快跑专注 ...; 36 次阅读|0 个评论

跑步计时智能考官,中长跑考核系统,1000米测试仪-蚂蚁快跑: gzmykp 2019-8-15 11:12; 　　型号：MK-100PB 　　技术参数：量程0-999999S 分度值0.01S 误差0S 　　适用于：1000米、3000米、5000米、5公里、10公里跑和野外拉练等长跑项目考核、比武和运动会；　　可自定义跑步里程设置，具时间节点防作弊设置功能，可根据各兵种标准进行时间设定；　　 ...; 48 次阅读|0 个评论

让你在办公室也能健身的七个动作: 空城只有旧梦在 2019-8-14 15:05; 　　现代办公室白领每天都忙于工作，因为缺乏运动，容易导致疲劳、受伤以及精神痛苦等结果。今天小编就给大家讲讲在办公室健身的七个动作，下面一起来看看吧。　　 1、俯‘卧’撑　　俯卧撑大家都很熟悉，那么这套可不是趴在地上，而是手扶墙的俯卧撑，身体站在离墙稍远位置，双手托墙，重复做俯卧撑动作，要注意 ...; 172 次阅读|0 个评论

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