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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

饭后能不能游泳饭后适合什么运动: 空城只有旧梦在 2019-9-9 11:10; 　　饭后游泳到底可以不？大家知道，当我们吃完饭之后，其实身体是需要时间来消化所吃的食物，这个时候确实有些运动是不合适的，游泳是不行的。那么适合饭后的运动有哪些呢？一起看下吧！　　饭后可以游泳吗　　饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分 ...; 145 次阅读|0 个评论

健身出汗的好处竟然是这四种: 空城只有旧梦在 2019-9-9 11:03; 　　健身运动过后的出汗现象是正常的，也是对身体健康有益的，但你知道具体的好处有哪些吗？出汗是多的好还是出汗少的好呢？不妨跟本文一起详细的关注下，详细大家对此都会有更加深刻的认知的！　　运动出汗的好处　　 1、排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素 ...; 100 次阅读|0 个评论

饭后如何运动多久后锻炼最健康: 空城只有旧梦在 2019-9-9 10:58; 　　饭后会运动，身体更健康哦！那么饭后如何运动呢？饭后多久可以运动呢？饭后应该做运动才不会对身体有健康的威胁呢？如果想要了解的话，那就跟小编一起来好好的了解和学习下吧！　　饭后如何运动　　饭后如何运动呢？饭后半个小时：在这半个小时之内，我们还是以休息为主的好，能够静静的坐下来和家人和朋友 ...; 113 次阅读|0 个评论

跑步呼吸你做的正确吗: 空城只有旧梦在 2019-9-9 10:52; 　　相信大家刚开始进行跑步的时候，一定会有这样的经历，那就是没有前进多远就开始大喘气起来，而且似乎越跑反而感觉身体被掏空的一样的状态，这其实都是呼吸不对的影响，这样的状态跑步怎么可能有效果呢？　　跑步急喘的原因　　或许你刚开始会将这样的问题归类到自身的问题，比如是心肺不足或者训练强度、训 ...; 98 次阅读|0 个评论

我的头好疼，真的是忍一忍就过去的小毛病吗？: 司徒子云 2019-9-9 10:47; 　　这篇文章开始之前，我们先看几个有关偏头痛的惊悚的数字。　　世界卫生组织将偏头痛相关的头痛列于世界前20位病残障碍; 　　是第11位导致女性病残的原因; 　　慢性日常头痛中有近80%为慢性偏头痛或转化型的偏头痛; 　　慢性偏头痛会让患者付出很大的人力和物力代价，对个人、家庭、朋友和同事产生影响。 ...; 71 次阅读|0 个评论

深秋将至，衣食住行养生全攻略!: 司徒子云 2019-9-9 10:10; 　　深秋将至，衣食住行养生全攻略! 　　白露是二十四节气中的第十五个节气，是秋天的第三个节气，标志着仲夏已结束，深秋已来临，是全年昼夜温差、气温变化最快的时节。　　中医认为，秋季主脏为肺，作为深秋的白露时节，天晴少雨、气候干燥、昼热夜寒，容易伤阴，即损伤人体的津液，容易出现鼻子敏感(或流鼻血， ...; 36 次阅读|0 个评论

常吃枸杞好处多但若没避开雷区: 司徒子云 2019-9-6 13:44; 　　枸杞是生活中很常见的一种食物，以前大家对枸杞也没有那么重视，不知怎么的，枸杞突然的就火起来了，可能是因为大家的养生意识在增强，尤其是很多的90后的年轻人已经开始养生了，保温杯里泡枸杞，成了很多人的每日必备。确实，人常吃点枸杞对身体是有好处的，但你真的吃对了吗?若是吃错了可能反而影响健康，这篇文章我 ...; 42 次阅读|0 个评论

一躺下心就咚咚跳，怎么回事？: 司徒子云 2019-9-6 13:33; 　　有患者咨询：晚上睡不着，睡眠一向不太好，有点微弱的声音就会被吵醒，然后躺下就睡不着。心慌就听见心脏咚咚的跳，想请问一下是怎么回事? 　　咚咚跳竟然是一种心律不齐? 　　心脏咚咚跳主要是属于一种窦性心律不齐，常常会伴有疲乏无力以及头晕等症状。但又为什么要说它是一种心律不齐呢?静态状态下心率超过一 ...; 51 次阅读|0 个评论

常见四种卤菜配方与制作方法让你轻松掌握: 那时你还在么 2019-9-5 15:36; 卤菜是我国的经典美食，市场上正宗美味的卤菜店铺都开的异常红火，很受消费者的欢迎，也有很多人愿意在家制作卤菜享受美味，为大家整理了常见的四种卤菜配方。一、酱卤猪蹄配方 1、准备材料：猪蹄以及其余的香料和调料 2、除冰糖外的所有辅料用纱布包好 3、猪 ...; 81 次阅读|0 个评论

夏季夏至养生小攻略: 司徒子云 2019-9-5 14:50; 　　夏季夏至养生小攻略　　在多姿多彩的夏季，各种各样的疾病稍不注意就会找上门来。所以夏季防病养生最重要，跟着小编夏季养生知识学起来! 　　ONE 　　早睡早起　　夏季养生要坚持睡得晚起得早，日出而作,日落而息，调整生物钟。最佳入睡时间是晚上10：00至11：00，起床时间是早晨5：30到6：30。　　 ...; 43 次阅读|0 个评论

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