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男人必吃的十种食物

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  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
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    [LV.Master]伴坛终老

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    楼主
    发表于 2009-2-4 11:07:09 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市
    1.西红柿:丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
      2.黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
      3.胡萝卜:含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。
      4.生蚝:海鲜可以增强性能力。男性**里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
      5.大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
      6.高维生素C食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
      7.全麦面包:要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
      8.深海鱼:压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。
      9.茶:绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。
      10.红酒:如果非要喝酒,那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。
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    沙发
    发表于 2009-2-4 16:57:21 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    很有道理呢。
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    板凳
    发表于 2009-2-4 23:10:40 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    哦,俺要有男友了就叫他吃,要不就白看了
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    马扎子
    发表于 2009-2-4 23:15:10 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    原帖由 艾琳 于 2009-2-4 23:10 发表
    哦,俺要有男友了就叫他吃,要不就白看了
    欢迎你经常上人民医院服务专版栏目看看,能学到很多到知识,以后你都用得着
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    地毯
    发表于 2009-2-9 12:55:50 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
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