四种水早上空腹不能喝

燃尽的摩尔

自来水  

有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。  

久置的开水  

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。  

所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。  此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。

盐 水  

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。  

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。  

饮料  

早上起来的空腹第一杯水最好不要喝市售的可乐、汽水、咖啡、酸奶等饮料。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。  

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。  

所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。

[ 本帖最后由 新瓷 于 2008-2-12 05:19 编辑 ]

独孤

頂一下
  强烈要求正确饮水！！！

pcty

嗯，好贴，顶起来
俺习惯喝纯净水，以后要注意了

花开自在

呵呵
我每天早上一杯纯净水
不知道好不好

梅雨季节

白开水最好:)

pcty

原帖由 花开自在 于 2007-11-19 12:12 发表
呵呵
我每天早上一杯纯净水
不知道好不好

LZ说了，不超过3天的就行

新瓷补充： 楼主就是对的吗？  我觉得应该自己去google下、去学习、去总结、去思考。

要想从科学中获取好处，就不该忘记培养自己科学的求知观念！

[ 本帖最后由 新瓷 于 2008-2-12 05:17 编辑 ]

lantian

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料.
那早晨只好喝稀饭啦!

春晓

我每天早上起床就喝杯白开水,我的一女同事每天早上喝蜂蜜冲饮,这样好吗?

王小丫

空腹一杯蜂蜜最好。。。。。。。。

铃儿响叮当

原帖由 王小丫 于 2007-11-21 10:07 发表
空腹一杯蜂蜜最好。。。。。。。。

是的,我天天早上也上空腹喝的蜂蜜水.

魅族

原帖由 王小丫 于 2007-11-21 10:07 发表
空腹一杯蜂蜜最好。。。。。。。。

那我就放心了 我也在喝啊

左手天涯

连牛奶都不能喝啊？

QQ糖

俺早晨起来白开水或蜂蜜水～～～～～～··YC20YC

三少

什么都不喝！

骆驼

还是白开水好