七成女性癌症患者属于"好女人" 不善于释放压力

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晚报讯 日常生活中特别认真、一丝不苟的“好女人”易生癌？本市今天上午揭幕的“浦东心身疾患与中医药”论坛公布了专家调查，结果表明：城市女性癌症患者中，70%属于“好女人”。专家解释，这些人往往因为不善于释放压力，势必长期有重压感而心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。
本次论坛由浦东新区中医药协会、上海中医药大学附属曙光医院主办。国内200余名专家、特邀白领管理人士展开热烈研讨。作为国内心身医学方面的权威，上海中医药大学博导何裕民教授应邀作主题演讲。何教授介绍，国家“十一五”亚健康课题调查最近完成了对3万余病例调查，初步结果表明：城市女性癌症患者中，70%属于“好女人”，这是因为在日常生活中她们特别认真、一丝不苟、不善于释放压力反而容易患癌。尤其是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们具有比较较真（财务、文秘）；无法及时自我释放或转化压力；从事低控制力的工作（只是服从）；孤独的社会生活（内向性格）等特点。
　　国家亚健康课题组调查揭示，“社会不适应影响心理，引起躯体病变”，癌症、冠心病、高血压患者都有这个趋势。专家建议，城市人防治癌症，关键的是要学会释放或转化压力。经常释放压力，培养兴趣，享受生活。
　　针对部分都市白领出现的抑郁状态，何教授分析说，任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。低落或心身疲惫时应告诫自己：这只是暂时的，很快就会走出“谷底” ；千万别就此一蹶不振，且不断消极地暗示自己。这时，最好能做点简单而容易成功的事来“自我激励”。他建议，尤其对上述“癌症高危好女人”而言，更要多参加户外活动，调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠；持以宽容的心态，必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏；常饮淡淡的当年绿茶，常食坚果类食品 （如松仁、腰果等）也有一定的效果。

舒海天阔

学会释放或转化压力，培养兴趣，享受生活。

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请妇女同志们多加注意生活习惯

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