裸睡有益男性、女性生殖健康

那年春天

　有利于保护男性生殖机能
　　很多男性一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
　　现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
　　专家指出，男性内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
　　《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
　　到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

有利于增强男性性自信

　　有利于增强男性性自信
　　中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基矗因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
　　专家指出，裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。
　　当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，专家特别提醒，如果男性有泌尿生殖系统感染疾病，则不宜裸睡。


                                          女性新生活方式：女性裸睡有益健康
松山秀子 裸睡观点 　　“我睡觉时只穿CHANEL.NO.5(香奈尔5号香水)。”这是上世纪最性感的女人玛丽莲·梦露当年对媒体关于她穿什么睡觉的回答。这句话现已成了日本女性裸睡者俱乐部的主题口号。经该俱乐部的实例表明，女性裸睡有益于健康。 　　日本女性裸睡者俱乐部于前年初在京都建立，参加的成员均是那些下半身患病且接受裸睡观念的女性，年龄在20至35岁之间，大多已经结婚，且都有着较高的经济收入。 　　该俱乐部发起人兼总经理是日本著名的妇科专家松山秀子，俱乐部设在一家医院的实验大楼里，共有200张床位，床与床之间都用一种隔音性能极好的暖色调厚布分隔开来，使其有一个绝对隐秘的裸睡空间。其床位的被毯纤维里均含有不同的且能挥发释放嗅味很美妙的药物成分，以供患有不同病症的裸睡者理疗。每个裸睡者的“裸睡费”为320万日元，一个裸睡理疗时间为3个月，每个裸睡者的资料为医院无偿拥有，当然负责严格保密，以作为研究和开发裸睡理疗的参考资料。 　　今年28岁且结婚才两年的村山芝贞，是一家光学研究院的质量检验员，她每天要负责15个项目产品的检验，工作量很大。尽管外穿洁净的白大褂，但白大褂里面却是紧紧绷绷的裤子包着臀部。时间一长，使爱美的她的下身患了诸多妇科病，“关键部位”还受到了殃及，成了能看不能碰的摆设。丈夫对此颇有怨言，夫妻感情一度出现危机。村山芝贞为治疗这些病症去了很多医院，然而大多事倍功半。去年年底她报名参加了裸睡俱乐部，经过一个裸睡理疗过程，竟使她所患的妇科病有了明显的好转。经过诊断，村山芝贞还有意外的惊喜，自己内脏神经系统方面的紧张状态也得到了很大地消除，慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度地改善。特别是“关键部位”经过毫无遮拦的放松“呼吸”，也随之“完美如初”，性欲之火逐渐旺盛，这自然博得了丈夫的欣喜。现在村山芝贞爱上了裸睡，并养成了一种习惯，丈夫在她的“诱惑”下，也“感染”上了裸睡。 　　松山秀子还从众多的裸睡实验者中得到这样的证明，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛以及生理性月经痛也得到了减轻，那些以往因手脚冰凉而久久不能入睡的女性，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。要知道，人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。她还说：睡觉时候最好不穿任何内衣，做到片甲不留、一丝不挂，这样有益于健康，而且会睡得很香。她认为，如果穿了内衣睡觉，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。 　　当红艺人流行裸睡 　　徐若瑄对裸睡族有着另类体味演艺圈裸风渐开，让众多男女明星在镜头前大方坦胸露背，展现身材；不过，鲜为人知的是，有很多艺人私下是裸睡主义者，喜欢脱个精光躺在床上睡觉。联合早报爆料称，包括偶像王力宏、名模陈思璇、港星张柏芝等，皆是此道中人。 　　艺人裸睡原因各不同 　　喜欢裸睡的明星为数不少，可是原因却不尽相同；“裸睡让我感觉很自在、舒服。”王力宏说，他爱光着身子睡大觉，与他成长在裸露观念开放的美国一点都没有关系，纯粹是追求全身无拘无束的轻松感。 　　小娴是在最近才开始喜欢上裸睡，她说，因为演艺工作压力大，加上不易进入睡眠状态，所以过去她有时候必须得靠吃安眠药才能一觉到天明。 　　后来，小娴尝试裸睡，结果发现不仅心情变轻松，不再靠安眠药就能有一夜好眠，而且随着裸睡改变睡姿后，感觉身材也跟着变得更加窈窕。 　　港星张柏芝说：“裸睡很不错，我也爱裸睡。”她表示，自己天生就是个不喜欢受束缚的人，全身光溜溜睡觉不为其他，纯粹是个性使然。 　　金曲歌后秀兰玛雅也爱裸睡，至于她裸睡的原因则是，以前身材肥胖，穿衣服容易流汗，一身是汗的湿黏感觉不舒服，所以才会爱上裸睡。 　　歌手张智成也是裸睡一族，他爱裸睡的原因与秀兰玛雅相差无几；张智成说，他并不喜欢开冷气睡觉，但是天气热时又难以忍受，所以只好全身脱光睡觉，既省电费又舒服。 　　演员梁家榕则是因为在台湾北投买了房子以后，喜欢洗完温泉，擦干身体就马上躺在床上的感觉。从去年搬新家到北投之后，就一直对裸睡的感觉乐此不疲。 　　模而优则演的模特儿演员杨谨华与陈思璇也都爱裸睡，原因同是可以让精神放轻松。 　　孔令奇与港星陈冠希，也同是裸睡一族；此外，资深一辈的艺人，也不乏爱裸睡者，余天的老婆李亚萍就是爱好裸睡族的一员，余天还因此常被好友“亏”他“艳福不浅”。 　　徐若瑄曾被裸睡吓到！ 　　爱裸睡的明星，全身脱光光，胴体全都露，不小心“春光外泄”，也就不足为奇。 　　杨谨华则说，她在裸睡时常没有安全感，两脚之间一定要夹个枕头才能睡着；5566成员王仁甫则有裸睡遇到地震，慌张逃生出门，裸睡变成裸奔的糗事发生。至于光良也是在裸睡时，碰到大地震，因为仓皇想要赶快穿上裤子夺门而出，结果却是欲速则不达，到了地震结束都还穿不上裤子。 　　张柏芝因为爱裸睡，所以每次出外下榻饭店，一定都会化身成为侦探，到处检查房内是否被装了针孔摄影机。 　　而徐若瑄虽然不是裸睡族，却曾“深受其害”。她在日本发展时，曾与“黑色饼乾”两名男艺人南原与天山，共同住在一间不同床的大房间内；不料裸睡的天山在半夜起来开冰箱找饮料，结果“全都露”，让徐若瑄见状后吓到不知所措，只好赶紧把棉被拉起往头上盖，“眼不见为净”！ 　　此外，小娴说，她从开始裸睡后，睡觉就经常会磨牙，还会作梦说ABC，姐姐有好几次都在半夜里被她吓个半死。 　　“反裸睡一族”语录 　　何嘉文与丁小芹：裸睡不够美感 　　演艺圈中，爱裸睡的人不少，但是也有人看法不同，认为脱光衣服睡觉不够美感。女星何嘉文与丁小芹都认为，女性还是穿睡衣躺在床上比较有魅力。她们都说，再完美的胴体都有美中不足的地方，需要遮掩与修饰，全部露光，肯定会破坏美感，自己看了也不会顺眼。所以她们都爱穿睡衣睡觉，而且各自都拥有魅力十足的性感睡衣。 　　周杰伦：不是不要而是不能 　　不爱穿内裤的周杰伦不属于裸睡一族，这可能会跌破许多Fans的眼镜；周杰伦解释说，他是“非不为也，而是不能也。”原来，他的鼻子过敏，容易感冒，如果脱光衣服睡觉，很容易受到风寒而引起鼻子不舒服，所以没办法裸睡！ 　　有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。 　　医学角度裸睡好处 　　国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 　　专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。 　　裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。 　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验"睡美人"的超然感受。 　　睡觉方式，在自己家里不妨尝试一下裸睡，并持之以恒，被子毯子根本用不着药物，再把紧身裤适当放松些，这样做，对女性很有好处，做丈夫的应该鼓励妻子这么做，当然自己也可以试试看，但最好分床裸睡，尽量避免视觉诱惑，导致频繁的性冲动和情不自禁地做爱。她还提出，裸睡时一定要注意两点：一是窗帘要厚实，以避免他人窥视；二是不要和小孩同床时裸睡；三是上床裸睡前一定要洗澡，喷洒点淡幽的香水。 　　摩登女性裸睡观点 　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 　　但裸睡也应两点： 　　一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡； 　　二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

凭海临风

【!DA3】

职业杀手

【!FD0】

纯洁的心

【308】

看着你那——

【143】

辣手警探

支持裸睡