新沂城市论坛

查看: 2768|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

小心打电话打出颈椎病

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2009-7-11 20:24:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
很多人在办公室里忙碌的时候喜欢用脖子夹着电话,好腾出两只手来干其他的工作。医生提醒:这种姿势对颈椎的损伤非常严重,应该尽量避免。  颈椎是人体中非常重要的器官,因为每天人都要成百上千次地转动脖子和头部,所以颈椎老化出现病变在中老年人中很普遍。
  颈椎是脊柱的一个部分,由椎间盘连接起7块骨头,周围还有韧带、肌肉等组织。从中医角度来看人体是一个平衡的系统,失去平衡人就会生病。颈椎也是一样,如果长时间地保持一种使颈椎很费力的姿势,而不注意保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。一些血管和神经就会受到压迫,出现炎症和疼痛。
  像打电话时用下巴和肩膀夹着电话,对颈部和肩膀来说都是一个难度很高的动作,它们需要比平时做出很大的反应才能完成。而一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟,颈部长期保持一个姿势,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,很容易疲劳,让血管发生炎症,造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的。
  医生提醒,长时间保持一种姿势,尤其是伏案工作会让颈椎很受伤,可能会在年纪变大的时候显现出影响。因为颈椎的结构稍向前曲,而低头是一种让颈椎向后弯的动作,如果保持这种姿势很长时间,必然会产生疲劳和疼痛。
  因此,长期低头伏案工作的人首先要保持像小学生那样笔直的坐法,并在工作一个小时后用单手或双手轻轻捏脖子的后部帮助放松3到5分钟。同时在每天睡前做一些俯卧撑或“两头起”等动作都会对颈椎有好处。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享淘帖
新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。

该用户从未签到

沙发
发表于 2009-7-11 20:36:46 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
同时在每天睡前做一些俯卧撑或“两头起”等动作都会对颈椎有好处
新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

板凳
发表于 2009-7-11 22:13:56 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
介绍的好!
新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

马扎子
发表于 2009-7-11 22:14:02 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
介绍的好!
新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

地毯
发表于 2009-7-12 02:03:06 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
注意保持体位,不要持久一个姿势
新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

地板
发表于 2009-7-12 02:19:27 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
学习学习
新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|新沂城市论坛

GMT+8, 2024-12-24 09:18 , Processed in 0.052103 second(s), 16 queries , Xcache On.

苏公网安备 32038102000111号

快速回复 返回顶部 返回列表