怎样使手脚不再冰冷

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入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，特别是女同胞。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。怎样使手脚不再冰冷呢？这些食疗养生方法你一定要学。　　【桔皮】
　　桔皮治手脚冰凉。经过科学家发现，桔子皮中可以提取一种物质叫做橙皮甙，可以加入饮用水里面，有明显改善女性手脚冰凉的现象。而且这个效果是经过了人体实验的。
　　【人参枸杞汤】
　　人参具有补气的功效，而枸杞也具有补气血的疗效。用人参5克，枸杞5克，加入1000ml的水，大火煮滚后，改用效果满足15-20分钟即可饮用。
　　【核桃人参饮】
　　核桃（小编前文提到“核桃的新鲜吃法_核桃的吃法做法_核桃的营养价值”）有补脑的功效，多吃干果可以缓解秋冬干燥。而且人参具有温补的功效，对于行气活血有很好作用。使用人参7-8片，核桃15-20颗，加水盖过材料，大火煮滚后用小火煮10-20分钟，在睡前饮用，吃渣喝汤。

　　【红枣桂圆水】
　　红枣具有补血的温补作用，而桂圆可以安神宁气，此水适合贫血、头晕的人饮用。使用红枣和桂圆适量，用少量的水煮滚即可饮用。

皓睿

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