三点建议帮你容光焕发

深喉

让肌肤中心焕发活力和光彩，改善血液循环、调节内分泌、抵御恶劣环境对改善肤色特别重要。那么，具体怎么做呢？
       1.在日常生活中，除了要保证健康饮食、充足睡眠、，还应该通过适当运动来保证经络通畅、气血调和。只有“以内养外，内外兼修”，才能拥有自然、均匀、红润的面色。此外，我们还可以通过对部分穴位施以按摩或针灸，来达到强健脏腑、改善气血循环的作用。由于个人体质不同，需到专业医院咨询专家后方可施以针灸。
       2.我们强调气血循环的重要性，是因为气血会帮助皮肤将代谢后的废物排出体外。因此，脏腑功能的协调和气血的顺畅决定了脸色的好坏。只有经络通畅，肌肤才能将充足的气血运行到面部，面部肌肤得到气血充足的滋养，自然就会红润、有光泽。女性受生理特点，后天环境等因素影响，只有当生理机能处在最佳状态时，才能拥有健康的红润面色。
       3.外界环境对女性气色的影响不容忽视。中医把自然界中的风、寒、署、湿、燥、火6种不同的气候特征称之为“六气”，当我们因为各种原因抵抗力下降时，“六气”便转变成为致病因素，中医称其为“六淫”。“六淫”侵袭人体，终年暴露在外的皮肤首当其冲。
       “风”为春季的主气，使肌肤失其润养；“署”为夏季主气，它易耗伤津液，引起面颊红赤；“湿”为长夏主气，使气血不和，催生黄褐斑；“燥”则干涩，易致皮肤皲裂；“火”则热极，它会消箹阴液，易生皱纹；“寒”为冬季主气，它易伤阳气，而我们的面部为“诸阳所汇”，面部受寒就会显得苍白。
        要想常年保持面色红润，在锻炼身体、加强护肤的同时，也要在各个季节里选择一些当季对人体有益的食物。春季选择山药、春笋、豌豆苗、韭菜、香椿叶等；夏季选择绿豆、赤小豆、扁豆等；秋季选择蜂蜜、梨、银耳、杏仁等；冬季选择牛肉、羊肉、黄鳝、红枣、桂圆等食物。

极度深寒

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舒海天阔

好建议

手有余香

了解了！

非凡亦仙

保证健康饮食、充足睡眠。