每天吃苹果的10个理由~

uuu · 发表于 2009-2-25 12:12:55

理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

　　

理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

　　

理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

　　

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

　　

理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　

理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。

　　

理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

　　

理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。

　　

理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

　　

理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

　　

苹果的妙用

　　

1．利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。

　　

2．将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味。

　　

3．将未熟的香蕉和香蕉苹果各半，装入塑料口袋里，扎紧口，约几个小时后，绿香蕉即可变黄被催熟。

　　

4．每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。

　　

5．铝锅用的时间长了，锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。

　　

6.早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

　　

特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，因此，在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的"天然"，吃苹果前最好洗净、削皮。

xycslt · 发表于 2009-2-25 12:18:01

吃苹果真好。问题是如果每天吃10个苹果，恐怕得去要饭了。

风吹屁屁凉 · 发表于 2009-2-25 13:24:18

最好的理由就是可以免费吃，
那样估计就会有很多人一天吃10个苹果了。

青鸟的天空. · 发表于 2009-2-25 14:12:41

每日将一个苹果连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。

坚持吃！0516K308

普通新沂人 · 发表于 2009-2-25 14:17:36

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★★★★★ · 发表于 2009-2-25 14:38:25

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leisure · 发表于 2009-2-25 15:07:06

吃苹果的10个理由有一定的科学道理，坚持每天吃一个。0516K308 0516K308

悟天克斯 · 发表于 2009-2-25 16:02:22

谁给提供带？！

锁清秋 · 发表于 2009-2-25 16:07:10

贵在坚持

舒海天阔 · 发表于 2009-2-25 19:14:13

常吃苹果，但是不知道有这么大的保健作用，谢谢楼主

默爱清风 · 发表于 2009-2-25 21:40:24

我坚持两天了。

春树暮云 · 发表于 2009-2-25 22:04:34

原帖由 xycslt 于 2009-2-25 12:18 发表
吃苹果真好。问题是如果每天吃10个苹果，恐怕得去要饭了。

楼主说是每天吃苹果的10个理由，不是吃10个苹果~~撑死喽，哈哈！

云在青山 · 发表于 2009-2-26 14:58:10

原帖由 悟天克斯 于 2009-2-25 16:02 发表
谁给提供带？！

你想让谁？

新沂市人民医院 · 发表于 2009-2-26 22:25:40

0516K29

coldplay · 发表于 2009-5-20 17:52:49

【!F6E】

每天吃苹果的10个理由~

支持楼主观点