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老人养生的常识有哪些

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楼主
发表于 2012-2-3 15:38:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 安徽省合肥市
    “七趣”是老人养生的大助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生。

    情趣:

    哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。

    童趣:

    老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与治理孩子。4年时间,我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的“老顽童”。

    书趣:

    书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。
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沙发
发表于 2012-2-3 17:09:35 | 只看该作者 来自 江苏省苏州市

{:soso_e100:}

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  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-15 08:13
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    板凳
    发表于 2012-2-4 20:22:52 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市

    [color=Purple][b]怎么只有三趣呢?{:soso_e132:}[/b][/color]

    怎么只有三趣呢?{:soso_e132:}
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    该用户从未签到

    马扎子
    发表于 2012-2-24 13:18:37 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市

    {:soso_e160:}

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