女的肾虚吃什么

合沟老小人

　　女的肾虚吃什么

　　女的出现身体问题，总是会想到的一件事，吃什么好，肾虚也不例外，女的肾虚吃什么呢？

　　肾虚吃什么好，需要在饮食上下功夫，上海老中医刘春天说，女性肾虚吃什么补好呢：

　　1、黑米补肾法：

　　所用的饮食材料为：黑米、核桃、红糖。

　　将所有的材料洗净，之后一起放入锅中，用大火将其煮滚。煮40分钟后，把红糖放入锅中，搅拌均匀即可。

　　功效：黑米就要有滋阴补肾、一益气强身等功效。

　　2、黑芝麻补肾法：

　　所用材料：黑芝麻、黄精、枸杞子、大米。

　　将黑芝麻、黄精、枸杞子洗净，然后和淘洗净的大米一起放入锅中加适量的清水同煮。煮沸30分钟后放入调味料，每天早晚食用一次。

　　因黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质，而且还富含有糖类、维生素等，具有很不错的补肾功效。

　　女性肾虚吃什么补好，有很多种食物，女性是可以选择的，如黑枣、黑木耳。若是肾阳虚的话，你还可以食用的食物为，羊肉、牛肉、鹌鹑等养阳的食物，都是很不错的。(shzt0906gyw)

狼巢

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