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冬季滋补润肺 这六种食品最最好

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-7-18 10:05
  • 签到天数: 18 天

    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2009-12-14 09:54:42 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
    蜜枣

      性味甘、平。能够益气生津,润肺。

      平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣
     
     蜂蜜

      性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。

      其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。

      白萝卜

      《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

      江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。




      柚子

      性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。

      不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止



      金橘

      性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。

      桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中  莲藕

      入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
      平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

      有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康!
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  • TA的每日心情
    开心
    2020-3-15 08:13
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    地毯
    发表于 2009-12-14 21:58:29 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    药补不如食补,
    经常食用
    养颜美容补身体~
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    该用户从未签到

    马扎子
    发表于 2009-12-14 21:43:44 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    【307】
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    该用户从未签到

    板凳
    发表于 2009-12-14 21:04:51 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    罗卜好啊
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2023-4-3 14:38
  • 签到天数: 207 天

    [LV.7]常住居民III

    沙发
    发表于 2009-12-14 11:37:42 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    感谢楼主
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-1 21:12
  • 签到天数: 144 天

    [LV.7]常住居民III

    楼主
    发表于 2009-12-14 10:03:31 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    柚子非常好~~
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