减肥从生活*惯做起

Jones · 发表于 2009-12-8 09:18:14

【转】

喝咖啡
　　在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

酸梅汁
　　上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。

多喝水
　　你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。

吃花生
　　吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。

喝浓茶
　　一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。

YZQSHLB · 发表于 2009-12-8 19:09:06

有增肥的麦？俺像麻杆，太丢分子了

舒海天阔 · 发表于 2009-12-8 16:40:23

运动是最好的减肥方式。

空中楼阁 · 发表于 2009-12-8 16:08:09

Jones · 发表于 2009-12-8 13:25:03

生活中的饮食要注意！

捕风捉影 · 发表于 2009-12-8 13:01:50

做不到。

无心插柳 · 发表于 2009-12-8 12:52:35

学习了，并准备逐步实施！

云在青山 · 发表于 2009-12-8 11:42:24

这么好~~~

减肥 从生活*惯做起