冬季女性健康误区不得不提防 女性健康不容忽视

lavender

　　寒冷的冬季，有的女性以为穿得像粽子那样才能保暖。其实不然，那生活中女性健康误区还有哪些呢?我们还忽略了哪些健康因素呢?下面小编就给大家讲解一下相关的女性健康知识，女性们都要注意了，赶紧看看有哪些方面你是忽略了的，这个冬季一起来关注女性健康吧。
　　女性冬季健康知识 避免踏入健康误区
　　一、穿衣越多越暖和
　　寒冷时节，有的女性以为穿得像粽子那样才能保暖。其实不然，因为衣服内空气层的厚度和衣服的保暖程度有关系，当穿上一件一件衣服后，空气层厚度随之增加，保暖性也会随之增大。不过值得注意的是，空气层总厚度超过15毫米时，因为衣服内空气对流明显加大，保暖性反而会下降。从生理角度说，如果人穿衣过厚过多，会因热量大，导致皮肤血管扩张，从而散热会增加，机体对外界温度变化的适应能力反而降低了。
　　二、舔嘴唇可保湿
　　人的嘴唇容易因寒冷干燥的空气而出现干裂，导致不舒适、疼痛和出血。不少女性都有用舌头舔嘴唇的不良*惯，以为这样可以更湿润和舒服，但其实并非如此。因为唾液腺可分泌唾液，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，如果舔在嘴唇上，就好像抹了一层糨糊。如果水分蒸发完了，嘴唇会变得更干燥，起“皮”的情况更容易发生。如果嘴唇干燥不舒服，涂些不含香味及色素的润唇膏就可以了。
　　三、皮肤瘙痒用手抓
　　天冷时，因空气干燥、洗浴次数少等原因，浑身发痒的情况时有发生。此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤导致继发感染。防治皮肤瘙痒的方法一般是多饮水，多吃些新鲜水果、蔬菜，酸辣等刺激性强的食物少吃，还要勤换内衣、勤洗澡，做好保湿工作。如果瘙痒严重，患者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏也可治疗皮肤瘙痒。
　　四、受冻后先暖手脚
　　许多女性朋友都会有这样的体验，从寒风呼啸的室外进入室内，当时最想做的就是在取暖器边烤冻僵的手脚。虽然这样做暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利———生冻疮的现象以后会很容易发生。正确的方法是：在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，让手脚的温度自然回升，等到皮肤表面变红时，再移到取暖器旁，或者是放入热水中取暖。
　　五、戴口罩防感冒
　　还有个女性健康误区就是有些女性外出常常戴着口罩，以为这样就可以避免寒流和感冒。这样做其实并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道都覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸入冷空气时，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已大致接近体温。通过锻炼，人体的这种生理功能能得到增强，从而耐寒能力可以提高。如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得锻炼不到，稍微受寒感冒就更容易发生了。

yybfm

{:soso_e163:}