训练自己不生气

筱晓珂叶 · 发表于 2009-7-27 17:45:22

第一，学会说“没关系”。设想以前发怒之事，利用镜子技巧对自己说“没关系”。
第二，发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
第三，试试推迟动怒的时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而久之，可自我控制。
第四，当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
第五，请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
第六，写“动怒日记”，记下时间、地点、事件，持之以恒达到自我控制。
第七，要自爱，提醒自己即使别人做的事情如何不好，发怒首先伤害自己的身体。
第八，每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
第九，当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，互相指出容易引起动怒的言行。
第十，遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
第十一，提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
第十二，自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

祝各位版友笑口常开！

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2009-7-27 17:45 上传

流水清清 · 发表于 2009-8-13 17:37:16

【308】

快乐每天 · 发表于 2009-8-13 16:44:31

生活愉快胜过金钱富有

牛百岁 · 发表于 2009-8-11 17:10:36

同仁们讲得真好，一定学以致用，多谢啦

葡萄美酒 · 发表于 2009-7-28 17:52:28

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极度深寒 · 发表于 2009-7-28 17:48:23

谢谢楼主
让我们在想生气的时候想到这些话

明眸 · 发表于 2009-7-28 17:40:36

心态决定一切，修身养性最关键，

飘舞 · 发表于 2009-7-28 12:34:48

好贴，学习！女人生气容易衰老，道理明白还是很难做到

筱晓珂叶 · 发表于 2009-7-28 12:15:05

从不生气
真我发表于 2009-7-28 11:28

呵呵~~ 好心胸！

真我 · 发表于 2009-7-28 11:28:59

从不生气

原上草 · 发表于 2009-7-28 10:07:14

不生气不生气,我真的不生气哈哈哈哈

舒海天阔 · 发表于 2009-7-28 00:38:48

笑口常开

清心怡然 · 发表于 2009-7-27 21:23:22

祝愿大家都永远保持好心态！

虫儿飞 · 发表于 2009-7-27 21:15:24

我叫“不生气”~

休止符 · 发表于 2009-7-27 20:13:08

我很赞同

xywx815 · 发表于 2009-7-27 19:36:04

有道理.

葡萄美酒葡萄美酒当前离线积分 283 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	15楼发表于 2009-7-28 17:52:28 \| 只看该作者来自江苏省徐州市新沂市提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
葡萄美酒葡萄美酒当前离线积分 283 狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	新沂城市论坛免责声明:站内会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。
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