在秋老虎肆虐的时候，给自己补充一些维生素B

多尴尬

前一段时间微博有个热搜，皮肤白是一种什么样的体验，看着这个热搜，小编在观众席上留下了嫉妒的泪水，这都是什么神仙肤色，怎么这么好看，不仅好看，而且还很有气质啊。果然，一白遮百丑，古人诚不欺我也。肤色可以很好的遮掩脸上的小瑕疵，整个人显得干净清爽。我也好想要变白啊。可能老天听到了我的呼唤，在我的细心琢磨下，我终于找到了美白护肤的小绝招。它是天然“花青素”，女人常吃，美白去色斑，皮肤白更嫩。


天然花青素说的就是胡萝卜啦，那花青素具体有什么功效呢？花青素是我们目前找到的最强的抗氧化剂和自由基清除剂。它可以很好地改善皮肤氧化变黄，和胶原蛋白被自由基破坏的状况，深层补水，护肤美白，抗衰老一步到位，简直就是一条龙服务。而胡萝卜所含有的花青素含量也是非常高的，所以对于女人来说，它是我们美容的上上之选。除了花青素，胡萝卜还有维生素C和类胡萝卜素，这些都是美白的成分。胡萝卜脆嫩爽口，一口咬下去鲜嫩多汁，早知道它有这样的功效，我就一直坚持吃下去了，但是亡羊补牢，为时不晚，经过一段时间的坚持，我感觉皮肤确实是有明显的改善，而且秋季的紫外线和夏季不相伯仲，吃了这盘胡萝卜，你就是这条街最白的崽。


现在很多贵妇级化妆品里面，都含有“花青素”这种成分，它既然是贵妇级，肯定是我们买不起的化妆品，现在有这种天然“花青素”，你们还要错过它吗？胡萝卜的做法可以说是特别丰富了，炖汤、素炒、丸子数不胜数。但是小编不喜欢雨露均沾，我是个长情的人，我只喜欢这种胡萝卜炒莴笋，为什么呢？女人常吃它，美白消皱纹，40岁还是少女脸。


莴笋脆嫩爽滑，鲜嫩多汁，是典型的绿色蔬菜。它含有丰富的维生素B，这是我们新陈代谢必不可少的成分，它可以促进皮肤健康和细胞再生。在秋老虎肆虐的时候，给自己补充一些维生素B，也可以很好地防止皮肤受到紫外线的损害。胡萝卜和莴笋一起炒，脆嫩爽口，还有独特的芬芳，红色与绿色搭配在一起也很亮眼，加上一些适量的小米椒，调节口味更是点睛之笔。秋季吃一道这样素净清淡的绿色养生菜肴，营养又健康，女人吃了皮肤好，40岁还像少女一样，说不定跟女儿走在一起像闺蜜呢。爱美的你不容错过哦。

【莴笋炒胡萝卜】

食材：

莴笋75g，胡萝卜55g，猪肉105g，小米椒1个，生抽1勺，蚝油1勺，料酒1勺，味极鲜1勺，食用油适量，食用盐适量

做法：

1.首先我们将莴笋和胡萝卜处理一下，先将胡萝卜清洗干净，以便除去其表面所残留的农药或者其它杂质，这样避免影响胡萝卜的口感，洗好后用刮皮刀去皮，用刀切成大小长度为0.3~0.4cm左右的片状，注意不要切得太厚也不要切得太薄了，否则也会影响这道菜的口感哦。接着将莴笋清洗干净，洗好后切成片状，将胡萝卜与莴笋放在案板上备用即可。