遇到湿气怎么办?健化堂真的可以去除湿气吗

今天周末

　　生活中我们常常会遇到“湿气重”这个词
　　很多人感到身体疲劳乏累、无精打采
　　很多时候医生都会说：“你湿气太重!”
　　别以为湿气只存在于寒冷的季节，其实湿为之长夏的主气，特别是即将到来的梅雨季，大地重蒸，水气上腾潮湿充斥，是一年之中湿气最盛的季节。
　　湿气是何方神圣，居然这么嚣张?
　　湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，又特别难以祛除。俗话说“十人九湿”，特别是中老年朋友更易中招。古人也对湿气很害怕：“千寒易除，一湿难去。”
　　那么， 问题来了，日常如何保健防湿气侵体?
　　健化堂要放大招了~
　　加强体育锻炼：运动可以缓解压力，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　饮食要清淡适量：最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
　　食疗巧妙对付湿气
　　俗话说，药补不如食补，食疗祛湿气，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状效果好!而健化堂，一直都是祛湿健脾的首选。更多内容请访问健化堂。