古人减肥的秘密就一个字

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古人减肥的秘密就一个字

最近偶然看了一则新闻，着实吓了一大跳，新闻说：现在的胖人数目已经超过了瘦人，占据整个人口比例的52.1%，而且胖死的人超过了饿死的人。不得不说，肥胖已经成了现代社会的一大顽疾。不过，遥想古人为什么从未出现过这种情况呢？因为一个字。

“民以食为天”，古人对吃是非常讲究的，即使是治病也是以食疗为主，所以古人减肥的秘密就是一个字——“吃”。但是，吃也有很多学问的，现代人是吃胖了，古代人是吃瘦了，吃健康了。关于减肥的方法，在这里要提及两部医典，分别是孙思邈的《千金翼方》和李时珍的《本草纲目》，因为这两部典籍同时记载了一个流传很久的食疗方子。方剂如下：

“山药、山楂、茯苓、枸杞、黑枣、冬瓜籽仁、桑葚、陈皮、大豆、黑米、百合”就是这个方子曾经被广为传唱，据说当年的慈禧太后老佛爷就对此食疗方法钟爱有加。它不但可以瘦身减肥，还能有延年益寿的作用。到了现代，有多事者将这个方子进行了升级，又添入了黑芝麻、糯米两种作物，然后将所有原材料辗压成粉，通过科学的配比之后制成一种混合的粉剂，类似于我们吃过的杂粮粉，但它比杂粮粉更细腻，更容易被人体吸收。有人还给它取了个好听的名字，叫做“享益生食疗粉”。那么，它到底效果如何呢？

萍萍曾经是一位超标准的胖女，曾经因为减肥受了不少苦。像什么节食减肥法、蔬菜减肥法、水果减肥法，还有风靡一时的酸奶减肥法，但是一圈减肥法下来之后，人虽然瘦了一些，身体也跟着垮了。后来开始试用“享益生食疗粉”，几个月下来成功瘦身，既保持了身体的正常营养摄入，还起到了美容护肤的作用，真是一举两得。

还有一位曾经以“将军肚”著称的小王，坚持吃了2个月，大肚子就没有了，而且人也显得精神十足。除此之外，“享益生食疗粉”对小朋友肥胖也有不错效果，享益生公司创始人刘小潘的爱女张海薇小朋友就是第一批受益者，以前的小胖墩变成了现在的小美女。像这样减肥成功的案例还很多，不用在这里一一列举了。

其实，真正的减肥是不能以牺牲健康为代价的，中国古代的食疗方法是经过了千百年验证的，是不变的真理。“享益生食疗粉”是纯食品，换句话说，即使你吃了没有达到减肥的效果，也还能为身体补充了营养，也没有任何损失，但是如果真的对你有减肥效果呢，岂不是更赚了吗！那么，不如现在就试试吧，关注微信：1121364466，必有惊喜。

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跑步
前：跑步前最好能够适当地摄取一些牛油果、黑咖啡等。因为牛油果含有珍贵的健康脂肪，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，可以在跑步时加速消耗碳水化合物；而黑咖啡则可以刺激肾上腺素运行，让热量消耗加倍。
后：浑洒汗水结束时，必须补充身体所失去的水分、电解质、维生素等养分，建议大家可以选用木瓜、椰奶等来做补充，以恢复血糖值，同时提升免疫力。
瑜伽健康瘦身加微信283470701前：瑜伽中的许多动作都是在锻炼身体的柔韧性与平衡度，因此大家可以在做瑜伽前喝一些矿泉水，来帮助身体事先补充足够的电解质，防止过度出汗造成电解质与水分的失衡。
后：做完瑜伽可以补充一些有益身体健康的蔬果，如含有番茄、生菜、苹果、香蕉等富含纤维质的蔬果冰沙。