夏季需警惕疲惫便秘等身体缺水9信号

那年春天 · 发表于 2010-7-26 19:42:06

口腔干燥，舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。

小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

便秘当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

心悸心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

头晕目眩除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

感觉过热水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。

那年春天 · 发表于 2010-7-26 21:41:25

秋叶如阳 · 发表于 2010-7-27 13:39:35

夏季出汗多，要及时补充水分~~

秋叶如阳 · 发表于 2010-7-27 13:39:44

那年春天发表于 2010-7-26 21:41

呵呵~

梅林村 · 发表于 2010-7-27 14:51:35

要多喝水