饮食疗法降血压

那年春天

　　常食药粥
　　①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
　　②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
　　④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
　　⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
　　药膳验方
　　常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
　　①炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
　　②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
　　③醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
　　④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

虫儿飞

血压高的朋友不妨试一试“春天”板油提供的食疗方，也许会收到意想不到的效果~0516kbbs42com

xywx815

学习

没有你的日子

【307】

凭海临风

楼主介绍的不错，我先试试海参、木耳看看效果咋样

筱晓珂叶

好贴~
谢谢楼主介绍