春季养生五件事

小小13

都说一年之际在于春，立春对于养生有着非同一般的意义，新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。


看喜剧


春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，迸发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，坚持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势坚持下去。


揉肺经


立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在手臂的内侧，经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。


加些甜


春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的颐养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。


嚼点香


香葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的因为它都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。


梳头顶


头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲过去发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

鱼飞翔

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