如何选择和享用"无糖"或"降糖"食品?

高级打工族

  如何选择和享用"无糖"或"降糖"食品? 很多血糖偏高的人都想知道,请耐心读完下面的文章内容:
  第一,要选购正规大中型企业的产品,以确保食品的质量。
  第二,在选购"无糖食品"时,不仅要看其是否标注"无糖食品"的字样,还要看一看其配料表,看该产品添加了何种甜味剂(如木糖醇、麦芽糖醇、甜菊糖等)。对于标注"无蔗糖"字样的食品更应注意,不能盲目食用,其中可能含有葡萄糖等其他糖类。
  第三,即使是"无糖食品",也不能无限量地食用。对糖尿病患者而言,无论是选择"无糖食品",还是别的保健食品,食用时,同样要将其热量计算在每日应该摄人的总热量之中。
    最好在进食后进行血糖检测,看血糖是否有升高现象。如果血糖明显高于平时的水平,应立即停食。如果选择"无糖饮料",最好事先做个侧试,在两餐之间血糖最低时饮用,并在饮用后半小时到1小时之间测量血糖,验证其确对血糖无影响后再继续饮用。
  另外,"无糖食品"或"降糖食品"没有任何治疗功效,患者千万不能用它替代降糖药。
  总之,糖尿病患者应当认清"无糖食品"的原料仍是面粉,只是用甜味剂代替了蔗搪而已,仅能起到改善口感、提高生活质量的作用,并不具备降糖效果,吃的时候应记入主食当中。切不可听信那些不负责任的广告宜传,认为"无糖食品"就可以放心无限制地食用,甚至靠吃这类食品来代替药品,这样做是完全错误的。