养生养颜：碱性膳食让你做漂亮女人

漂亮妹纸

       现代女性越来越注重养生保健，对于绿色健康的美容养颜方式更是推崇备至。近年来，碱性膳食概念的普及，让更多女性对健康的饮食观念引起了足够的重视。

饮食不健康会诱发各种慢性非传染性疾病，像常见的肥胖、高血压、冠心病等。颜の膳养颜机构研究发现：这些慢性疾病和我们自身不合理的膳食有着密切的关系。下面介绍改善日常膳食的易行方法，助女性朋友重拾美丽：

       首先，严格控制酸性食物的日摄取量

       酸性食物是日常饮食中必不可少两大膳食之一，肉类、甜食、米饭都属于这个范畴，长期过度食用对女性健康和外形都会造成严重的影响。

       健康人的血液是呈弱碱性，长期食用酸性食物，会使得体液趋于酸化；再加上环境的污染和电脑的长期辐射，就会出现精神萎靡、食欲不振、月经不调、多疑多梦、睡眠浅等诸多病症，已婚女性还会导致腹部赘肉、小粗腿、黑头、长痘、色斑、皮肤松弛、肤色暗沉等。严重的影响了自身的外在条件，时间过久还会出现缺乏自信、性格内向等诸多表现。

       因此，做漂亮女人的第一步就是控制日常酸性食物的摄取量，减少体内酸性物质的产生。

       其次，合理补充碱性膳食

       美容养颜杂志上经常会有碱性膳食相关题材的报道，广大女性对它的相关知识也有了大致了解。食用碱性膳食养生养颜是一个持之以恒的过程，需要养成一个良好的饮食*惯，拒绝美食诱惑，功效才能逐步体现。下面针对不同人群，介绍几种不同碱性膳食补充方法：

       1、经常面对电脑的女性可以多吃强碱性食物--昆布，可抵抗电脑辐射对皮肤的影响；

       2、不喜欢户外活动的女性可以常吃苹果，燃烧脂肪的同时，蕴含的膳食纤维可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。

       3、喜欢化妆的女性可以吃些猪血、鸭血，因为市面的化妆品都含有重金属元素，长期使用的话，会对身体造成危害；猪血、鸭血能够清除体内的重金属。

       英国营养协会创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出，女性日常健康饮食搭配比例为：酸性膳食占20%，碱性膳食占80%，。事实上，日常生活中“好吃”的我们，很难将酸、碱膳食比例控制在1：4，因此，我们还需要补充一些强碱性的膳食来进行调节。

       这里说到的碱性膳食，不是一般的碱性食物，因为普通碱性食物的碱性成分很难被人体吸收。碱性膳食是将多种碱性食物按照一定比例，科学合理调配出的一种强碱性膳食，它的碱性精华超出了普通碱性食物的几十倍，能够有效的被人体吸收。

       你还在为脸上起痘、长斑、眼角皱纹、小腹赘肉在发愁吗？你还在坚持老一套的美容养颜方式吗？不妨改善一下我们的饮食*惯，补充碱性膳食，“碱”回美丽自信。

美好一天

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{:soso__7510771798624072965_2:}怎么会？

元芳很忙

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元芳很忙

碱性膳食纤维不错的哇

我爱亮亮

学*

k阿卫

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羽扇纶巾85

{:soso_e100:}

漂亮妹纸

{:soso_e113:}谢谢支持

元芳很忙

{:soso__7445228473960198232%20style=_3:}顶一下

华洋金字招牌厂

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看看是什么先

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