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每天吃苹果的10个理由~

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楼主
发表于 2009-2-25 12:12:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市
理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。  


  

理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。  


  

理由三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。  


  

理由四:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。  


  

理由五:苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。  


  

理由六:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。  


  

理由七:每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。  


  

理由八:苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。  


  

理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。  


  

理由十:苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。  


  

苹果的妙用  


  

1.利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内,里面同时放入几个青苹果,然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体,故将其与土豆放在一起,可使土豆保持新鲜不烂。  


  

2.将柿子和苹果混装在封闭的容器里,5-7天,可除去柿子的涩味。  


  

3.将未熟的香蕉和香蕉苹果各半,装入塑料口袋里,扎紧口,约几个小时后,绿香蕉即可变黄被催熟。  


  

4.每日将一个苹果连皮吃下,对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。  


  

5.铝锅用的时间长了,锅内会变黑。可将新鲜的苹果皮放入祸中,加水适量,煮沸1刻钟,然后用清水冲洗,铝锅就会变得光亮如新。  


  

6.早晚空腹吃个苹果,有利于治疗中老年人便秘。  


  

特别提醒:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,因此,在食用苹果时如果不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,如果不能保证苹果的"天然",吃苹果前最好洗净、削皮。
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-2-5 06:59
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    [LV.Master]伴坛终老

    沙发
    发表于 2009-2-25 12:18:01 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    吃苹果真好。问题是如果每天吃10个苹果,恐怕得去要饭了。
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    该用户从未签到

    板凳
    发表于 2009-2-25 13:24:18 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    最好的理由就是可以免费吃,
        那样估计就会有很多人一天吃10个苹果了。
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    该用户从未签到

    马扎子
    发表于 2009-2-25 14:12:41 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    每日将一个苹果连皮吃下,对于动脉硬化、关节炎及其它一些老年病症具有一定疗效。

    坚持吃!0516K308
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-4-13 10:25
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    [LV.6]常住居民II

    地毯
    发表于 2009-2-25 14:17:36 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市

    支持楼主观点

    0516K301 0516K308
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    开心
    2014-11-24 19:42
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    [LV.1]初来乍到

    地板
    发表于 2009-2-25 14:38:25 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    0516K257
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    地下室
    发表于 2009-2-25 15:07:06 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    吃苹果的10个理由有一定的科学道理,坚持每天吃一个。0516K308 0516K308
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    8
    发表于 2009-2-25 16:02:22 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    谁给提供带?!
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    9
    发表于 2009-2-25 16:07:10 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    贵在坚持
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    10
    发表于 2009-2-25 19:14:13 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    常吃苹果,但是不知道有这么大的保健作用,谢谢楼主
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-1-7 09:06
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    [LV.1]初来乍到

    11
    发表于 2009-2-25 21:40:24 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    我坚持两天了。
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    开心
    2015-11-24 09:48
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    [LV.2]偶尔看看I

    12
    发表于 2009-2-25 22:04:34 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    原帖由 xycslt 于 2009-2-25 12:18 发表
    吃苹果真好。问题是如果每天吃10个苹果,恐怕得去要饭了。

    楼主说是每天吃苹果的10个理由,不是吃10个苹果~~撑死喽,哈哈!
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    开心
    2018-6-1 21:12
  • 签到天数: 144 天

    [LV.7]常住居民III

    13
    发表于 2009-2-26 14:58:10 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
    原帖由 悟天克斯 于 2009-2-25 16:02 发表
    谁给提供带?!

    你想让谁?
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    14
    发表于 2009-2-26 22:25:40 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    0516K29
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    开心
    2022-5-23 08:39
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    [LV.4]偶尔看看III

    15
    发表于 2009-5-20 17:52:49 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    【!F6E】
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