健康“搓搓搓”吧

深喉 · 发表于 2009-3-26 21:42:51

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，开可以延缓双手的衰老。
搓额： 左右轮流上下搓额头50下。经常搓额可以清醒大脑，还可延缓皱纹的产生。
搓鼻： 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳： 用手掌来回搓耳朵50下。通过刺激耳朵上的穴位可促进全身的健康，并可以增强听力。
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹： 先左手后右手地轮流搓揉腹部各50下。可促进消化、防止积食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下。可补肾壮腰和和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病能力，并可增强足部的抗寒性。

村野耕夫 · 发表于 2009-3-26 22:08:57

YC58YCYC35YC谢谢啊

舒海天阔 · 发表于 2009-3-26 22:17:31

健康“搓搓搓”吧

天街小雨 · 发表于 2009-3-26 22:19:55

还不错哩。谢谢楼主。。。

水上浮萍 · 发表于 2009-3-27 22:49:00

顶！

pppp · 发表于 2009-3-27 23:17:37

简便易行，谢谢啊

村野耕夫 · 发表于 2009-4-1 23:11:23

健康每天搓！0516K244

水上浮萍 · 发表于 2009-4-1 23:34:49

健康你、我、她（他），持之以恒每天搓！

dx · 发表于 2009-4-2 20:36:17

好贴

dx · 发表于 2009-4-2 20:36:34

0516K3080516K308

云在青山 · 发表于 2009-4-2 23:58:06

搓搓呢

水上浮萍 · 发表于 2009-4-5 00:14:09

搓吧！

非凡亦仙 · 发表于 2009-6-30 23:33:11

大家都来健康“搓搓搓”吧。

非凡亦仙 · 发表于 2009-6-30 23:34:35

收藏了，每天学着搓搓吧