夏天裸睡都有哪些好处应注意的四大事项

那年春天 · 发表于 2010-6-26 06:38:50

本帖最后由那年春天于 2010-6-26 06:53 编辑

　　国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
　　专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，也有利于消除疲劳，放松肢体。
　　裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
　　时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
裸睡应注意的四大事项

　　许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。但对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

艾琳 · 发表于 2010-6-26 07:38:59

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280697414 · 发表于 2010-6-26 07:43:40

健康就好。。。
关键是方便。。。
洗好澡省的穿睡衣了。。。。
直接上床多好啊。。。

爱喝茉莉茶 · 发表于 2010-6-26 10:29:56

【!8AA】

WXYJ · 发表于 2010-6-26 11:14:50

还有喜欢裸睡的没？

℡莼白铯ㄣ · 发表于 2010-6-26 23:02:38

图片太性感了，呵呵

shenlei · 发表于 2010-6-27 09:40:00

光顾看图片了，没有时间看文章

那年春天 · 发表于 2010-6-27 13:49:49

光顾看图片了，没有时间看文章
shenlei 发表于 2010-6-27 09:40

西楼题叶 · 发表于 2010-6-27 20:58:20

【291】

傲的一头汗 · 发表于 2010-6-28 20:10:28

俺也喜欢裸睡赞一个

筱晓珂叶 · 发表于 2010-6-29 07:59:15

光顾看图片了，没有时间看文章
shenlei 发表于 2010-6-27 09:40

呵呵，职业病？

shenlei · 发表于 2010-6-29 09:30:13

呵呵，职业病？
筱晓珂叶发表于 2010-6-29 07:59

还是你了解我

职业杀手 · 发表于 2010-6-29 09:32:27

【308】

何岩 · 发表于 2010-6-29 21:31:57

【!76A】

它山之石 · 发表于 2010-7-7 16:25:48

感觉爽的啊~~~~~~~

夏天裸睡都有哪些好处 应注意的四大事项

夏天裸睡都有哪些好处应注意的四大事项