敬告暴走团的朋友们~~~~~~~~~~~~~~~~

零度就结冰 · 发表于 2017-8-18 09:56:35

昨晚看到体育场暴走团好多都带了护膝的人，不尽为大家的健康所担忧，暴走的运动强度比较大,每次走的时间很长、距离很远,这很容易伤到膝关节,造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎,出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。多见于平时暴走锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人。特别是有心脑血管疾病、骨关节疾病的患者要适度运动，不宜过快走路,以免引发突发性疾病。运动中一旦出现头昏脑涨、胸闷气短等情况，就要减少运动的强度和时间。另外，阴雨或大雾天气，因路面滑、气压低、空气中的氧气量少,市民不宜长时间在户外运动。暴走的危害也许现在不能显现，估计再过几年症状就会发生，所以奉劝大家，运动要适量要文明~~~~~~~~~

雨后黄昏 · 发表于 2017-8-18 10:12:53

小手一拉，一边去别妨碍队形！

花旗参 · 发表于 2017-8-18 12:31:36

支持

人生苦短123 · 发表于 2017-8-18 12:38:54

暴走团经过，热浪夹杂着汗臭味。这样锻炼能好吗？

倾听花开 · 发表于 2017-8-18 12:48:47

有道理！

屠龙宝刀 · 发表于 2017-8-18 13:21:03

冷月花魂 · 发表于 2017-8-18 13:34:47

暴走不利于健康！新闻早就说过了，，但是没人理会，只有发生到自己身上了，才会警惕！

探路者i · 发表于 2017-8-18 15:32:53

对自己身体不好，还影响他人。

fate_sky · 发表于 2017-8-18 16:21:00

适合自己的就好

花旗参 · 发表于 2017-8-18 17:27:45

关注

花旗参 · 发表于 2017-8-18 19:57:17

再次关注

走进你的世界 · 发表于 2017-8-18 20:45:53

一阵汗臭味扑鼻而来。。。

8267123 · 发表于 2017-8-18 21:33:51

惜福1 · 发表于 2017-8-18 22:04:14

楼主说的有道理，要适量运动，超负荷暴走，不仅不能带来健康，反而会伤害骨骼，时间久了就知道了，每天最佳锻炼步数为6000步左右，还要因人而异。

林荫 · 发表于 2017-8-19 08:09:39

还是选择适合的强度吧