冰箱里常见的不健康食品

奔跑吧小吉哥 · 发表于 2015-9-1 10:01:01

　　箱是为了让食物放久一点的，保鲜的储存空间，里面摆放着很多食物，那么大家知道冰箱里哪些食物最不健康吗?
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　　甜饮料
　　市售瓶装茶和手摇杯等饮料的风行，改变了现代人的喝茶*惯，多点味道似乎更受欢迎。但这些带甜分的调和饮料，营养少热量高，喝多了容易使人变胖。
　　换上绿茶或红茶，也可以在白开水中加入几片柠檬，柠檬水带点淡淡柠檬香，不仅更能让我们补充水分，还有抗氧化物，对身体更健康。
　　酒精饮品
　　长期喜欢喝酒精饮品容易成瘾，酒精经肝脏分解后过多的脂肪酸会堆积肝脏，形成脂肪肝。
　　冰淇淋
　　冰淇淋是很受欢迎的冰品之一，但其脂肪和热量也是超高，吃几球冰淇淋其饱和脂肪、总脂肪和热量就会超标。
　　加工肉制品
　　加工肉制品如香肠和火腿等，都含有大量的钠和亚硝酸盐，吃多了容易有高血压，亚硝酸盐是一种致癌物质，吃多了会增加健康风险。
　　全脂乳制品
　　乳制品可以提供人体许多营养素，但全脂乳制品含有大量的脂肪和胆固醇，不宜多吃。如果你每天喝500克的全脂牛奶，一个星期你摄入的热量就近2000卡，还是换成低脂或脱脂较健康。
　　酱制品
　　酱制品也是家庭常备的调料，奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱......这些酱料含钠量高，热量也很惊人。2匙奶油沙拉酱热量约120卡，钠380毫克。吃沙拉改淋低脂优格，会让你的身体更轻松无负担。
　　使用冰箱里存储食物的注意事项
　　很多人在买了冰箱其实不会用，认为冰箱就是一个存储空间，一味的往里面塞东西，其实冰箱储存也是有大学问的，也要讲究方法。
　　水果、蔬菜包层牛皮纸
　　专家指出，果蔬自身带有很多水分，即便在冰箱里也会损失水分和营养，而牛皮纸吸水性强，可以将其蒸发出来的水分吸收并返还给它们，但储存时间也不要超过3天。另外，芒果、香蕉等水果最好不要放在冰箱里，否则会加速其变质。
　　馒头、点心等先装入食品袋再放进冷藏室，但袋口别系死
　　因为在密封环境里，厌氧菌会大量繁殖，容易滋生霉菌等细菌，导致其变味、变质。如果3天吃不完，最好放进冷冻室里储存。
　　鸡蛋别直接放在冰箱蛋架上
　　刚买回的鸡蛋表面很脏，如果清洗会破坏其原有的外蛋壳膜，使细菌和微生物进入蛋内，可以准备一个带盖的盒子，或装在保鲜袋中。冰箱的蛋架上也不要放别的食物，以免造成交叉污染。鸡蛋在冰箱里储存不要超过2个星期。
　　果酱、沙拉酱、牛奶、饮料一旦拆封，就要放在冰箱里储存
　　可以放在冷藏室的门架上，但最好在一两天内吃完。
　　剩菜剩饭用保鲜膜
　　也可将其装进尺寸小一点的方形保鲜盒中，以保质、保鲜，而且不占地方。
　　生熟分开，用保鲜盒
　　香肠、烤鸡等熟肉制品开封后，不要连同包装袋直接放进冰箱里，不但会给冰箱环境带来污染，而且会加速其变质，可以放在保鲜盒里。另外，生鱼生肉也可以放在保鲜盒里，储存在冰箱的冷冻室。

戒不掉的毒 · 发表于 2015-9-1 13:07:18

3279494698 · 发表于 2015-9-7 10:16:35

3279494698 · 发表于 2015-9-7 10:18:58

佳士科技第前往破诶哦怕死的这种阿斯达；了；

走一生的路 · 发表于 2015-9-7 10:33:41

顶，

走一生的路 · 发表于 2015-9-7 10:34:02

点，赞，

走一生的路 · 发表于 2015-9-7 10:34:27

谢楼主

走一生的路 · 发表于 2015-9-7 10:34:54

谢提醒，

okkout · 发表于 2015-9-11 15:46:31

长知识咯