5个简单小方法 助你轻松提高记忆力

那年春天

　每个人或多或少都会碰上记忆模糊或记忆力衰退的时候，尤其是随着年龄的增长，这种情况会变得更加频繁。那么，有什么方法可以有效帮助提高记忆力呢？下面，小编教大家5个简单易学的小方法，轻松帮你提高记忆力，人人都是“记忆王”！



　　你是否遇到过认错人或记错人名的尴尬场面呢？先别过于担心这可能是老年痴呆症的病症，偶尔的记忆模糊是再正常不过的事情，尤其是在短时间内要记住大量信息的时候。下面，推荐5个提高记忆力的小妙招，这些方法也同样适用于患有轻度认知障碍和早期老年痴呆症的患者喔！


　　1、GPS导航系统

　　面对交纵错杂的交通路线，我们都会觉得无力适从。有关专家建议，可利用全球定位系统（即GPS）来帮助你认清和记住这些路线分布。



　　尤其是汽车司机，通常都会在自己的车内装上一台GPS导航系统，一方面帮助自己快速准确的找到路线，另一方面避免大脑内信息储存过量而导致记忆失误的出现。



　　2、设定提醒闹铃

　　人有时候一旦忙起来，就会忘记自己到什么时间点该去做什么事情。幸运地是，现代科技的发达可以帮助我们解决这个问题。我们可以利用手机或其他电子产品为自己设定一个提醒闹铃。把自己在什么时间要做的事情编辑进去，并设定好具体的时间。等时间一到，它就会自动发出信号提醒你。这样，你就可以避免因思绪繁杂而忘记事情的尴尬局面了。



　　3、准备一个小的便携式笔记本

　　俗话说得好：“好记性不如烂笔头”。一个人的记性再好，脑袋再强大，也不可能毫无纰漏的装下所有的信息，这时，便携式笔记本就是你最好的帮手。



　　随身为自己配备一本小小的笔记本，把要做的事情或重要的问题记录在本子上，当自己想不起还有什么事情没干的时候就可以拿出来翻阅比对，有效避免遗漏某些重要事件。当然，随着时代的不断进步，市场上出现了便携式平板电脑，爱好电子产品和追求时尚的你也可以选择这类电子记事本来帮助你记忆。





　　4、分类储存物品

　　很多时候，人们都会遇上不记得自己的东西存放在何处的情况。面对这一问题，你可以将家里的东西进行分类管理，把相同属性的物品放置在同一个储物箱内，这样，下次要使用时就不需要再翻箱倒柜的寻找了，既方便又快捷，一举两得。



　　5、制作一份家庭日志

　　一个人要完整的记住自己整天的行动细则原本就已经是件很不容易的事情，更别说是要记住全家人的生活细则。那么，有什么办法可以解决呢？你可以制作一份家庭日志，在前一天的时候将每位家庭成员第二天将要做的事情一一写进日志里面，这样，你就可以有个参考值，而不需要仅仅依靠大脑来记忆。

布袋和尚

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