夏天犯困吃点紫菜补充钾纳

狂奔的蜗牛 · 发表于 2010-7-25 22:24:36

炎炎夏日，常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲劳。

　　“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。

　　海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜，可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

　　此外，享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。▲

秋叶如阳 · 发表于 2010-7-25 22:29:42

在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。
—— 夏天犯困的道理在这里呢~ 谢谢楼主的介绍~~

狂奔的蜗牛 · 发表于 2010-7-25 23:01:02

回复 ~~本站全面禁止外链，如有需求联系0516-88922020！~~ 秋叶如阳

是这个道理呵呵

梅林村 · 发表于 2010-7-27 15:15:26

【308】

虫儿飞 · 发表于 2010-7-27 15:22:29

天天喝着紫菜汤，却不知还有解乏的作用呢~~
谢谢“蜗牛”网友的介绍0516kbbs0com

夏天犯困吃点紫菜 补充钾纳

夏天犯困吃点紫菜补充钾纳