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合理饮食有助于防治头发受损枯黄

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楼主
发表于 2010-4-16 07:03:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
 头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

  另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法:

  营养不良性黄发 主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。

  酸性体质黄发 与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。


  缺铜性黄发 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

  辐射性黄发 长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-26 19:34
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    [LV.3]偶尔看看II

    沙发
    发表于 2010-4-16 07:47:21 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    我选择多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
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    该用户从未签到

    板凳
    发表于 2010-4-16 14:20:42 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    不错
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    该用户从未签到

    马扎子
    发表于 2010-4-16 18:04:46 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    有道理,支持!
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