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常搓脚心防病健身

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  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

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    楼主
    发表于 2010-3-13 01:28:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自 江苏省徐州市新沂市
    搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果,在搓涌泉穴时扩大搓的范围,在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓,效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。

      每天坚持1-2次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

      搓脚心有以下几种方法:

      一、干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。

      二、湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。

      三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-12-26 19:34
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    [LV.3]偶尔看看II

    沙发
    发表于 2010-3-13 08:00:17 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    不错的健身方法~~

    涌泉穴的位置:

       

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    2.jpg
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59
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    [LV.1]初来乍到

    板凳
     楼主| 发表于 2010-3-13 14:54:12 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
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        谢谢,还给我配图来了,不会找我唱二人转吧!
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    开心
    2016-12-26 19:34
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    [LV.3]偶尔看看II

    马扎子
    发表于 2010-3-14 16:25:06 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    回复  秋叶如阳


        谢谢,还给我配图来了,不会找我唱二人转吧!
    小酒窝 发表于 2010-3-13 14:54


    呵~ 涌泉穴很重要呢~~ 这样方便大家准确定位~~
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  • TA的每日心情
    开心
    2015-4-19 15:59
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    [LV.1]初来乍到

    地毯
     楼主| 发表于 2010-3-15 21:16:29 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市
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    【308】
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    该用户从未签到

    地板
    发表于 2010-3-16 10:21:36 | 只看该作者 来自 江苏省徐州市新沂市
    学习了
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