脚上不容忽视的健康信号

冰水

看“脚”可以快速了解自己的健康状况。健康专家归纳出脚上14个不容忽视的健康信号。

　　脚指甲轻微下陷：贫血症状。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或勺子状的压痕。补铁时最好同时服用维生素C，加速铁元素吸收。

　　脚面和脚趾无毛：可能是血管疾病。当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时，脚上就会“寸草不生”。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏，站立时，脚面是红色的，一旦抬起，立刻变白。

　　脚关节疼痛：风湿性关节炎。它通常会先在脚关节或手关节出现病变。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬，常常是两只脚一起疼。

　　抬不起脚后跟：预示神经或肌肉损伤。常伴随麻木和疼痛，并会扩散到后小腿或脊背下部。

　　脚部皮肤干燥、脱落：真菌感染。如果不是很严重，经常洗脚，让其彻底干燥即可痊愈。严重的可吃点口服抗真菌药物。

　　脚经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。

秋叶如阳

脚经常抽筋——  这个我有，再发作时就用“冰水”版主介绍的方法
简便易行~~
谢谢介绍！

悟天克斯

好在俺天天都把脚抱在胸前一下，看上去俺地脚丫还是很健康滴！

秋叶如阳

好在俺天天都把脚抱在胸前一下，看上去俺地脚丫还是很健康滴！
悟天克斯 发表于 2010-1-18 14:34

“悟天克斯”区版练过武术吗？ 好生羡慕呢~~
我没办法自己把脚放在自己胸前，如果必须放，只有一个办法（保密）~~