瘦身减肥 按压穴位

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　　身体产生饥饿感是由体内的刺激产生，食欲则是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发。当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？专家介绍了简单的点穴方法。

　　方法1.将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

　　方法2.当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

　　方法3.当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

　　方法4. 遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。