慢性咽炎怎样自我调养

虫儿飞 · 发表于 2009-7-28 18:40:38

慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以调养更为重要。
（1）.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

（2）.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

（3）.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

ywsy · 发表于 2009-7-28 19:17:14

0516kbbs79com好

飘舞 · 发表于 2009-7-28 21:00:48

感谢！记下了

清心怡然 · 发表于 2009-7-28 21:03:22

学习了。

虫儿飞 · 发表于 2009-7-28 21:03:33

不用客气~0516kbbs0com

xywx815 · 发表于 2009-7-28 21:54:22

【29】

极度深寒 · 发表于 2009-7-29 13:24:23

学习

malingshan_08 · 发表于 2009-7-29 13:30:49

【308】

爱喝茉莉茶 · 发表于 2009-7-29 17:36:57

谢谢啊,学习了啊!!

原上草 · 发表于 2009-7-30 11:06:25

俺也要注意了

川香 · 发表于 2009-8-1 08:58:43

记下了

夜雨寄北 · 发表于 2009-8-1 16:10:39

【308】