处暑到 防“秋燥”

虫儿飞

记者校爱玲报道 “一场秋雨一场凉。”前两天的降雨让人们感受到了秋天的凉意。今天是七夕，也恰逢是农历二十四节气中的处暑。处暑过后，天气逐渐干燥，市民要当心“秋燥”伤人。此外，在七夕之夜，市民可仰望星空，看一看牛郎和织女会不会在“鹊桥”上相会。
据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。” 意思是说炎热的夏天即将过去。虽然从气象学上说，开封还没有真正进入秋季，夏季的暑热还未消散，但秋季的干燥已经开始了。市气象专家称，随着太阳直射点南移和副热带高压南撤，加上冷空气活动得越来越频繁，我市气温下降的趋势会越来越明显，即使偶尔出现较高气温，其持续的时间也不会很长。据市气象台发布的最新天气预报显示，尽管天气晴朗，但今后几天我市的气温并不算高，尤其在早晨大家会觉得比较凉，秋天的感觉会越来越明显。
市气象专家提醒市民，处暑过后，我市的天气以“凉”和“燥”为主，昼夜温差变大，容易引起感冒，所以市民要注意随温度变化及时增减衣服。另外，此时也是感染性腹泻的高发期，市民要特别注意饮食和作息。
营养学专家提醒市民，处暑时节，一定要养成早睡早起的*惯，一般而言，秋季睡眠以21时~22时入睡为宜，５时~６时起床为宜，中午应注意午休。充足的睡眠有利于人体保养精气，养精蓄锐。
需要注意的是，入睡前最好把窗户关上，腹部盖薄被，以防秋风使脾胃受凉；白天如果室内温度不高，不宜开空调，可开窗使空气流通；室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰及文竹等绿色植物，这些植物可以调节室内空气，增加空气的氧含量。

醉人青春

{:soso_e100:}

舒海天阔

好贴，学*！

恋上寂寞

感谢 虫儿飞的提醒 ！