食物中的盐摄入过多的解决办法

禅茶一味 · 发表于 2022-7-26 15:59:22

         高血压与盐
   引起高血压的原因有许多，其中就有一个原因就是与“吃”有直接关系，这是我们每个人都能注意到的，而盐的问题就是原因之一，摄入盐分过多，水钠在血管内潴留过多，导致对血管壁的压力过高，血压升高。大多数人认为钠一但进入血管就排不出来了，所以大多数人都谈“盐”色变，平时都很注意，限制盐的摄入量，稍有不慎，盐就过量。其实不必恐慌，还是有补救的方法的，那就是补钾，当然不是靠吃氯化钾来补了，口服氯化钾不但剂量不好掌握，运用不当还会对肌体产生危害，最简单的方法就是多吃蔬菜水果……之类的食物，这些食物里都含有钾。
   为什么补钾就能把钠减少呢？那就是钠钾泵的作用，即Na+，K+-ATP酶为细胞膜中存在的一种特殊蛋白质可以分解ATP获得能量，并利用此能量进行Na+、K+的主动转运，即能逆浓度梯度把Na+从细胞内转运到细胞外，把K+从细胞外转运入细胞内，ATP酶的主要作用是控制细胞膜内外的K+，Na+离子的浓度差，维持细胞内外液的渗透压。简单地说就是钾离子能把细胞内的钠离子给置换出来，减少水容量，血容量也就减少，达到降压的目的！

仗剑 · 发表于 2022-9-7 08:38:15

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禅茶一味 · 发表于 2022-9-10 18:32:05

谢谢了！

禅茶一味 · 发表于 2022-9-10 18:33:10

谢谢了！

仗剑 · 发表于 2022-9-14 20:36:19

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