不私藏了，这些果蔬用惠人榨汁机来榨汁，刮油减脂好好喝

suqiaoji

　　最近天气越来越暖，好多花儿都开了。大家都开始出门和朋友们搭帐篷和聚餐，太过开心就会导致吃的不少，体重飙升，这可怎么办？不要急，我们可以选择正确的食物，让食物帮我们“刮刮油”，让身体清爽起来！

　　苹果

　　苹果是减肥的法宝，它本身口感甘甜可口，所含的糖分和热量非常低，基本一个200克苹果只含有100大卡的热量。而且苹果具有强烈的饱腹感，能够减少其他食物数量的摄入。苹果中的膳食纤维和果胶，是减肥刮油的好帮手。

　　葡萄柚

　　又名西柚，它本身含有的化合物能够降低胰岛素水平，胰岛素对于食物的糖分转化成能量有很大的作用，那么储存在体内的脂肪越少，这样就能达到减肥、降低体重的目的，不仅如此，它本身含糖量很少，而且含有丰富的维生素C和维生素P，能够美化肌肤、增强体质、消除疲劳，而且它所含有的酸性物质可以促进消化功能减少糖分吸收，因此是医学界比较公认的减肥水果。

　　芹菜

　　芹菜，是众所周知的绿色减肥蔬菜，被称为“高纤维食物”，它的纤维进入肠道后，会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，可以帮助排除肠道毒素，同时还能抗氧化美白肌肤。此外，常吃芹菜还有一定的降压作用。

　　菠菜

　　菠菜是刮油的好帮手，叶子菜中含有大量的膳食纤维，热量非常低，每一百克菜叶只含有20克以内的热量，人们每天要吃一斤左右的菠菜，不仅饱腹，热量还完全不用担心超标。除此之外，菠菜还能加快身体代谢，减少脂肪积聚的时间。

　　如果平常不太喜欢吃以上几种果蔬，不妨用惠人榨汁机H300E将它们榨汁成好喝的饮品，每天喝几杯快速补充“瘦身能量”。在这个美好的季节里，在和朋友们聚会的同时，还能悄悄维持完美的好身材，美少女们快行动起来吧。