冬天来了，刷牙不能用冷水!!!

新沂金诺口腔

刷牙每个人都会，也每天刷牙，可还是会有很多人遇到牙齿黄、蛀牙、牙疼、牙酸等种种口腔问题。您的刷牙方法真的正确吗？如果您不知道这些事，刷牙也白刷。电动牙刷的效果其实不一定就比手动牙刷好。而电动牙刷和普通牙刷的挑选也是有技巧的，就让口腔之家来告诉你。

刷牙是清洁口腔的主要方法，通过清除口内食物残渣、牙面软垢以及部分牙菌斑，预防一些口腔疾病的发生，增强免疫力，同时也能保持口气清新，是治疗口臭的重要方法。相信大家每天都在刷牙，但是错误的刷牙方法会让您事倍功半。下面八大误区千万别踩。

  

1、认为牙刷越大越好

　　每个人的牙齿有大有小，不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

2、大家都*惯横着刷牙

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。

3、刷牙时间太短，草草了事

　　中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。

　4、起床后刷牙的*惯

　　一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都*惯了早餐前先刷牙，这无不妥。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。

5、打开水龙头冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

  6、刷牙越用力就越干净

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是用手臂的。

  7、刷牙前在牙膏上沾水

　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。其实正确的方法应该是，牙刷不蘸水，挤上牙膏后慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

  8、饭后马上刷牙

　　人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。牙医建议，饭后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以帮助清洁口腔、中和食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复过程。酸性高的食品对儿童牙齿的危害不容忽视，父母一定要控制孩子吃糖果的量。如果要坚持餐后刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

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{:10_688:}保护牙齿，从身边做起...

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{:10_692:}金诺口腔，精专牙齿三十年，您身边最值得信赖的私人牙医。

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{:10_658:}洗刷刷洗刷刷。。。

钟吾蜘蛛

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自娱自乐式盖楼一直是你的个性  {:7_592:}不过还是要感谢你的提醒，虽然我不能刷牙{:7_579:}

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自娱自乐式盖楼一直是你的个性  不过还是要感谢你的提醒，虽然我不能刷牙

{:7_574:}这都被您看出来啦~~
不能刷牙是什么原因呢？有空过来给您看一看，不能刷牙也要漱漱口哦，牙好胃口才会好，身体才能棒棒的!

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