7大营养早餐推荐

15723431580 · 发表于 2015-9-17 17:07:54

现在都喂人们服务的时代，今天我就带大家去了解了解让你健康长寿的七大早餐吧！

　早餐是一天当中最重要的一餐。早餐吃得好，一天都会很有精神。随着现在生活节奏加快，许多人都不愿坐下了认认真真的吃一顿早餐，这是完全错误的。其实吃早餐是很重要的，想知道早餐食谱大全以及早餐吃什么好吗?那就一起来看看吧。

中式的：你可以选择粥、馒头、油条（油条早上稍显油腻，最好跟粥配套）
西方的：面包、蛋糕（有点腻，最好少吃点）喝的是一定要的，不然可能会噎着哦，一般喝的会选择牛奶、豆浆或者果汁，所以综上的选择就是

馒头+豆浆/牛奶油条+豆浆（比较去油腻）

面包+牛奶（美国经典组合）蛋糕+豆浆（去腻）

如果你有条件推荐7种早餐健康过一周

周一：火腿西红柿鸡蛋三明治周二：烤肉鸡蛋三明治周三：火腿奶酪三明治

周四：火腿西红柿三明治周五：烤肉奶酪三明治周六：香肠火腿比萨周日：芥末三文鱼

15723431580 · 发表于 2015-9-17 17:33:42

呵呵，希望有帮助你

15723431580 · 发表于 2015-9-17 17:34:42

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不错的啊！

呵呵，希望有帮助你

7大营养早餐推荐

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