[分享]番薯:甜丝丝的肠胃"清道夫"

雨中情

番薯,俗话就是山芋.
伴随着饮食习惯的变化,现代人大约50%都患有肠胃的毛病,主要因为肠和胃处于不干净的状态.这是由于以肉类为主而缺少食物纤维的饮食习惯,造成细菌增殖严重,肠胃蠕动减弱等问题.另外,也因为现代人压力过大,令一些重要的有益菌激减,从而引起肠内腐败现象.这些现象,除了会引起肠胃不适外,还会带来糖尿病.动脉硬化,甚至肠癌等可怕的疾病.
于是,番薯登场了.
番薯比谷物含有更高的营养价值,拥有丰富的维生素和矿物质,隐藏在热乎乎的表皮下面的,是清理能力超群的"甜纤维",可以增加体内不足的有益菌,把残留在肠胃中的脏物带出体外.
番薯中维生素C.维生素E.钾和胡萝卜素的含量都很高,同时含有极为丰富的食物纤维.
香糯可口的番薯不仅可以填饱你的肚子,还可以带来丰富的食物纤维,清除体内废物,是一种甘甜美味而又有效的美容保卫者哦![/SIZE]